Personal Hormonal profiling
Wat is PHP?
Bij PHP kijken we naar de hormonale balans, onderzoeken we hoe jouw hormonale systeem functioneert en hoe dit samenhangt met het neurologisch systeem. We kijken wat voeding nou precies met een mens doet, en welke voedingsstoffen jij een tekort of teveel aan hebt.
Ons doel
Ons doel is om je lichaam als het ware te 'resetten', om bewerkte voedingsmiddelen en suikers eruit te gooien, zonder dat dit betekent dat je helemaal geen suiker meer mag consumeren. Suikers zijn namelijk essentieel voor een goede werking van het lichaam.
Het 21-daags traject
Ons doel is om je lichaam als het ware te 'resetten', om bewerkte voedingsmiddelen en suikers eruit te gooien, zonder dat dit betekent dat je helemaal geen suiker meer mag consumeren. Suikers zijn namelijk essentieel voor een goede werking van het lichaam.
Focus op hormonale balans
Ons doel is om je lichaam als het ware te 'resetten', om bewerkte voedingsmiddelen en suikers eruit te gooien, zonder dat dit betekent dat je helemaal geen suiker meer mag consumeren. Suikers zijn namelijk essentieel voor een goede werking van het lichaam.
Supplementen pakket
Ons doel is om je lichaam als het ware te 'resetten', om bewerkte voedingsmiddelen en suikers eruit te gooien, zonder dat dit betekent dat je helemaal geen suiker meer mag consumeren. Suikers zijn namelijk essentieel voor een goede werking van het lichaam.
Persoonlijke ervaring
Ons doel is om je lichaam als het ware te 'resetten', om bewerkte voedingsmiddelen en suikers eruit te gooien, zonder dat dit betekent dat je helemaal geen suiker meer mag consumeren. Suikers zijn namelijk essentieel voor een goede werking van het lichaam.
Veelgestelde vragen
Wat doet een personal trainer precies?
Wat je krijgt, is veel meer dan alleen iemand die naast je staat in de gym:
Een personal trainer helpt je met het behalen van jouw persoonlijke doelen op het gebied van sport, gezondheid en afvallen/aankomen. Dit doen we met op maat gemaakte trainingsschema’s, coaching en begeleiding op het gebied van voeding en lifestyle.
Kortom: een personal trainer is jouw stok achter de deur, coach, expert én motivator in één. Je hoeft het niet meer alleen te doen – je krijgt de begeleiding die écht het verschil maakt.
Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, we bieden een vrijblijvende intake met aansluitend een proefles aan, zodat je kunt ervaren of personal training iets voor jou is!
Moet ik eerst afvallen voordat ik kan starten met krachttraining?
Nee, krachttraining is geschikt voor elk lichaam, op elk niveau. Je hoeft nergens eerst aan te voldoen – je mag starten precies zoals je nu bent!
Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien?
Dat hangt af van je doelen, maar over het algemeen 2 à 3 keer per week. In combinatie met goede voeding en voldoende rust zie je vaak al na enkele weken verschil. Natuurlijk kan dit ook met 1 à 2 keer per week, het duurt dan aanzienlijk langer voordat resultaat te zien is. Echter kan een training ook anders zijn dan de meeste mensen in gedachte hebben. Benieuwd hoe? Neem dan snel contact op!
Ik twijfel tussen personal training en een gewoon sportschool abonnement. Wat is het verschil?
Het grootste verschil zit in begeleiding en resultaat.
Met een sportschoolabonnement sport je zelfstandig. Je hebt toegang tot de apparatuur en groepslessen, maar je moet zelf uitzoeken wat je doet, hoe vaak, en of je het goed doet.
Bij personal training krijg je persoonlijke begeleiding van een coach die elke training opnieuw meekijkt, je techniek controleert, je motiveert en zorgt dat je écht vooruitgang boekt. Je traint doelgerichter, effectiever en veiliger. En misschien nog wel belangrijker: je blijft het ook volhouden, omdat je er niet alleen voor staat.
Zie het zo:
Een sportschool is als een keuken – je kunt er alles maken, maar je moet zelf weten hoe.
Een personal trainer is als een privéchef – die zorgt dat het goed, gezond en op maat is geregeld.
